Os chás para emagrecer estão entre as tendências alimentares mais fortes dos últimos anos, mas a origem dos chás de ervas é realmente muito antiga. 

Os gregos e os romanos já estavam cientes das virtudes das plantas e as usavam para fazer infusões benéficas (ou curativas) em água quente ou fria. 

Na Idade Média, os preparativos se tornaram gradualmente mais sofisticados e essas bebidas milagrosas chegaram até nós ricas em propriedades nutricionais e muitos benefícios fascinantes.

Quente, frio, os chás para emagrecer podem ser consumidos à noite ou durante todo o dia como substituto da água mineral, as misturas a serem feitas são muitas e adequadas para todas as necessidades (mesmo as mais específicas).

Para ajudar você a entender mais sobre os chás para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje com algumas receitas que certamente você irá adorar. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

As melhores opções de chás para emagrecer

Chá Oolong 

Uma das principais armas de Oolong contra o ganho de peso é sua capacidade de impedir a absorção de gordura. 

Cientistas japoneses descobriram que os altos níveis de antioxidantes específicos no chá Oolong inibem a capacidade do corpo de absorver gordura em mais de 15%. 

Como resultado, o chá Oolong é uma das infusões mais usadas para perder peso e volume. Você pode toma-lo regularmente para aproveitar todos os benefícios que ele pode te trazer.

Chá branco 

O chá branco não apenas evita a formação de novas células com excesso de gordura, mas também aumenta a capacidade do corpo de quebrar e usar a gordura existente em energia. Como resultado, reduz o envelhecimento prematuro e promove a perda de peso.

Chá de ervas de valeriana

Quando há distúrbios do sono, a perda de uma hora de descanso por três dias é suficiente para afetar negativamente o hormônio que regula o apetite, a grelina.

Por outro lado, o sono de qualidade alimenta a produção de hormônios para queimar gordura. Dessa forma, isso é uma prioridade se você estiver tentando perder alguns quilos. O chá de ervas valeriana tem a capacidade de tranquilizar, e assim, regular o seu sono.

Chá de amora 

A infusão de chá de amora lhe dará uma melhor visão da vida e reduzirá os hormônios do estresse que podem devastar sua vida. 

Um estudo publicado no Journal of Indian Psychological Medicine descobriu que o extrato de raiz de amora tem propriedades importantes e é um dos melhores chás que auxiliam na queima de gordura.

Chá de limão

A infusão de limão pode ajudá-la a perder peso rapidamente, graças ao seu conteúdo em D-limoneno. Este composto, encontrado na casca de limão, é um óleo essencial que tem sido usado por seus efeitos diuréticos desde os tempos antigos. 

No entanto, até recentemente, não havia resultados científicos para apoiar isso. Contudo, um estudo com animais publicado no Journal of the Pharmaceutical Society of Japan confirmou que o D-limoneno é um solvente eficaz para a gordura corporal biodegradável. 

Chá de ervas de mirtilo

O consumo de mirtilo pode ajudar a reduzir a inflamação, de acordo com um estudo publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research. 

Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos; um grupo recebeu uma dieta que incluía um equivalente a 1,5 xícaras de mirtilos, enquanto o outro grupo seguiu uma dieta controle que não incluiu frutas. 

No final do experimento, o grupo que consumiu os mirtilos teve menos inflamação do que seus colegas que não consumiram o fruto. 

Chá de hibisco

Segundo pesquisadores sul-africanos, os polifenóis e flavonoides da planta inibem a adipogênese (formação de novas células adiposas) em 22%. 

Seus componentes químicos também ajudam o metabolismo na queima de gordura. Além disso, o chá de hibisco é naturalmente doce, portanto você não precisará adicionar açúcar. Se tornando assim, um dos melhores chás para emagrecer.

Chá de erva-mate

O chá de erva-mate é excelente para a perda de peso por causa dos seus poderosos efeitos termogênicos, o que significa que aumenta o mecanismo para monitorar e queimar calorias em seu corpo. Também estimula a perda de gordura, graças à redução equilibrada da insulina. 

Chá de menta

Existem alguns perfumes que podem despertar o desejo de comer, outros podem realmente suprimir o apetite. 

Um estudo publicado no Journal of Neurological nos Estados Unidos, descobriu que as pessoas que inalam menta e a tomam a cada duas horas, perdem em média três quilos por mês. Portanto, tomar esses chás anti-fome duas ou três vezes ajudará você a emagrecer. 

Chá de camomila e lavanda

Esses dois chás para emagrecer reduzem a fadiga e a depressão, reduzindo a tensão que acompanha a insônia. A redução do estresse evita os níveis de inflamação, diretamente relacionados ao peso e açúcar no sangue.

Gostou de conhecer todos esses chás para emagrecer? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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