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Treinar em casa faz bem?

Inicialmente, a motivação para treinar em casa é quase incansável. Mas ao longo do tempo, esta euforia inicial, especialmente durante o treino em casa sozinho, pode acabar.  Então, você rapidamente perde os…

6 de janeiro de 20236 de janeiro de 2023
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Triglicerídeos: o que são e para que servem?

Quando estão presentes no corpo em proporções aceitáveis, os triglicerídeos são uma fonte de energia, no entanto, em altos níveis, pode ser o gatilho para doenças cardíacas, renais e hepáticas. Por isso,…

12 de outubro de 202212 de outubro de 2022
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Spirulina: o que é e para que serve?

Spirulina é uma alga verde/azul muito popular e comentada no mundo dos superalimentos. É incrivelmente saudável e é conhecida por seu sabor e cheiro intensos. De smoothies verdes a barras energéticas…

3 de outubro de 20223 de outubro de 2022
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Alimentos laxantes que soltam o intestino

Os ritmos intestinais de cada pessoa são diferentes, mas ir ao banheiro apenas duas ou três vezes por semana é um indicador de constipação. Nesses casos, é fundamental conhecer os alimentos…

3 de setembro de 20223 de setembro de 2022
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Aminoácidos: o que são e porque são tão importantes? 

Comer uma dieta saudável é essencial para manter o corpo em forma e manter uma boa saúde. Só que muitas vezes não fornecemos ao corpo os nutrientes de que ele…

18 de agosto de 202218 de agosto de 2022
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Quitosana: o que é e como funciona?

Imagine que você poderia engolir uma única cápsula (quitosana), que uma vez no estômago se transformaria em uma autêntica arma contra a gordura. Em vez de se fixar na barriga…

19 de fevereiro de 2022
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Sucos detox: 6 receitas e seus benefícios

Os sucos detox são excelentes maneiras de eliminar as toxinas do corpo e ainda, equilibrar os fluidos e a acidez de uma maneira geral. Para ajudar você a entender mais sobre os sucos…

7 de fevereiro de 20227 de fevereiro de 2022
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Reeducação alimentar: como você pode iniciar a sua?

Começar o que é mais comumente chamado de dieta pode ser difícil, mas não é impossível! A reeducação alimentar é um processo importante para aqueles que querem emagrecer com saúde. Para ajudar…

22 de janeiro de 202222 de janeiro de 2022
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Vida melhor e saudável: 6 hábitos que podem te ajudar!

Ter uma vida melhor e saudável não é apenas comer bem. Não é apenas praticar esportes. Um estilo de vida saudável é caracterizado pelo equilíbrio em todos os sentidos. Para ajudar você…

20 de dezembro de 202113 de janeiro de 2022
Receitas, Saúde

Comida saudável: 4 pratos que fazem a diferença para perder peso mantendo sua saúde

De fato, ter comida saudável sem a mão nem sempre é alto fácil de se conseguir. Isso porque, uma refeição precisa ter algumas características para ser considerada saudável e assim, ajudar quem…

3 de dezembro de 20211 de dezembro de 2021

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