A boa saúde é um dos objetivos que todos os seres humanos perseguem de uma forma ou de outra. Por exemplo, em termos de saúde da pele, as vitaminas são essenciais para obter uma aparência fresca, como é o caso da vitamina Niacinamida, que pode ser encontrada em muitos produtos cosméticos.

Para ajudar você a entender mais sobre a Niacinamida, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

O que é a niacinamida?

A niacinamida é a vitamina B3 com uma pequena variação. Em outras palavras, é uma forma dessa vitamina. É um nutriente indispensável para vários processos do corpo humano. Entre estes, destacam-se alguns relacionados ao funcionamento cerebral, ao sistema nervoso, entre outros.

Propriedades da Niacinamida

A principal virtude da niacinamida é a capacidade de proteger e melhorar a saúde da pele. Suas principais propriedades são:

• Anti-inflamatório.
• Sebo supressivo.
• Antibiótico.
• Antioxidante.

Todas essas propriedades estão diretamente relacionadas à maneira como o corpo usa niacinamida. Entra na corrente sanguínea, de lá é levada para os tecidos. 

É lá que ela inicia um processo químico que resulta nas coenzimas nicotinamida adenina dinucleotídeo, além daquela que contém fosfato.

Graças a essas enzimas, o corpo realiza a desinflamação e restauração dos tecidos, atuando como uma parede protetora da pele contra os raios UV.

Também ativa o efeito supressor do sebo, impedindo que a pele produza muito óleo. E, falando em sua capacidade antioxidante, elimina o estresse causado por essa oxidação.

Benefícios para a saúde da niacinamida

Como é uma vitamina necessária para o corpo, é natural que, ao tê-la, inúmeros benefícios sejam obtidos.

Clareia a pele

Seja devido à exposição constante ao sol ou devido a alguma doença que afeta a pele, muitas pessoas têm manchas no corpo. Um dos maiores benefícios da niacinamida é que ela despigmenta a pele. 

Graças a isso, é possível remover manchas e quaisquer outras anormalidades em sua cor, permitindo que ela recupere sua cor natural.

Reduz a acne

Outro problema comum de pele é a acne. Graças à niacinamida, isso pode ser completamente curado. Regula a produção de sebo, que causa gordura na pele. 

Também aumenta a circulação através dos poros, o que ajuda a esvaziá-los, trazê-los de volta ao seu estado natural. Dessa forma, não haverá nenhuma marca de acne no corpo.

Promove a saúde diabética

Muitos especialistas médicos dizem que a niacinamida ajuda com problemas de diabetes, especialmente naqueles pacientes que sofrem de diabetes tipo 2. Esta vitamina mantém a produção de insulina segura.

Por outro lado, permite que você controle a quantidade de açúcar e fosfato no sangue. Também reduz consideravelmente a aparência dos radicais livres. Isso, por sua vez, ajuda as células beta pancreáticas a se regenerarem.

Controla o envelhecimento

Ao longo dos anos, o envelhecimento se torna mais visível na pele. A niacinamida ajuda a melhorar sua aparência. Isso aumenta a quantidade de colágeno e elastina em todo o corpo. 

É claro que, como muitos especialistas em saúde apontam, esses resultados são alcançados depois de usá-lo por um longo tempo.

Diminui a artrite

A oxidação natural sofrida pelo corpo se traduz no aparecimento de várias doenças, como artrite. Esta vitamina atua como um poderoso supressor da enzima poli ADP ribose polimerase. 

O efeito alcançado é que o estresse causado pela oxidação celular é consideravelmente reduzido. Tudo isso contribui para limitar o aparecimento de artrite.

Como usar niacinamida?

Para obter os melhores resultados, é melhor fazer uso dos produtos aprovados. Vamos ver o que eles são e como usá-los.

Cosméticos

Como os principais benefícios da niacinamida são obtidos na pele, ela é amplamente utilizada em produtos cosméticos. Pode ser encontrado em cremes e loções fabricados por empresas farmacêuticas.

Como o que se busca é um efeito positivo e, em pouco tempo, surge a pergunta: quanto tempo leva para que a niacinamida entre em vigor? A resposta depende do objetivo que você está procurando. Normalmente, essa vitamina age imediatamente, eliminando a vermelhidão da pele.

No entanto, para outros fins, como a remoção de manchas ou rugas, você deve esperar pelo menos 2 meses para ver os bons resultados. A verdade é que estamos na presença de uma joia no campo dos cosméticos, especialmente para aqueles que querem ter um rosto jovem.

Medicina

No caso de pacientes com diabetes, recomenda-se consumir niacinamida diariamente. É obtido na apresentação de comprimidos. A quantidade a ser ingerida varia de acordo com a condição e a doença do paciente.

Dose recomendada de niacinamida

As doses de niacinamida a serem consumidas em adultos estão entre 14 e 18 mg. O valor depende da idade. Também é decisivo no caso de mulheres, estejam elas grávidas ou amamentando. Em qualquer caso, o valor sugerido não deve ser excedido.

No caso de cremes, ele só deve ser aplicado no máximo 2 vezes ao dia. Por outro lado, em pacientes com diabetes, são sugeridos pelo menos 20 mg e um máximo de 50 mg por dia. Os valores devem ser aprovados por um especialista em saúde.

Riscos, contraindicações e efeitos colaterais da niacinamida

A niacinamida em quantidades controladas não tem efeitos nocivos, mas se essas quantidades forem excedidas, você pode sofrer sintomas muito desagradáveis. Entre eles, tonturas, vômitos e diarreia.

A única contraindicação que você tem até agora é para aquelas pessoas que são alérgicas a qualquer um de seus componentes.

Graças à niacinamida, a saúde de muitas pessoas melhorou. Sempre que for usado, é melhor consultar um médico para garantir que seja usado corretamente.

Gostou de saber mais sobre a Niacinamida? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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