Os chás para emagrecer podem ajudar a perder peso e queimar gordura da barriga. 

Durante a copa do mundo, é normal estar sempre comendo guloseimas, por isso, os chás para emagrecer podem ser uma opção a ter em mente.

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os chás para emagrecer, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Quer saber mais? Então acompanhe agora mesmo!

Como funcionam os chás para emagrecer?

Os chás para emagrecer e outros chás naturais, como chá verde e branco, contêm vários ingredientes que aceleram o processo de emagrecimento. 

O chá contém, por exemplo, polifenóis, que suportam a combustão e estimulam o processo de emagrecimento. As catequinas, em particular, possuem propriedades de queima de gordura.

Sabe-se que as catequinas ativam o metabolismo da gordura no fígado. Estes polifenóis também trabalham em conjunto com outras substâncias para acelerar a queima da gordura, usando a gordura para produzir calor. Isso reduz a quantidade de gordura em seu corpo.

O chá com cafeína estimula principalmente o metabolismo e, portanto, pode causar perda de peso em um curto prazo. Teofilina no chá também tem esse efeito.

Já os chás para emagrecer de ervas podem ter um efeito laxante e desintoxicante. O chá com, por exemplo, dente-de-leão ou aloe vera possui propriedades de absorção de umidade. 

Este chá ajuda a remover o excesso de umidade e resíduos. Como resultado, você perde peso e reduz um estômago inchado. 

O chá que suprime o apetite impede você de se alimentar demais e, portanto, de ingerir muitas calorias. Se você consome menos calorias do que você queima, você perder peso. Gordura da barriga também pode diminuir como resultado.

Chás para emagrecer: 4 ótimas receitas

1.    Chá verde

O chá verde é um dos chás para emagrecer ideal para perda de peso. Esse tipo de chá contém polifenóis que ajudam o corpo a transformar calorias em energia, em vez de gordura na barriga. 

Desta forma você evita que sua barriga aumente de tamanho. O chá verde também previne a formação de barriga de outra maneira. 

O chá promove a produção de hormônios supressores do apetite, o que evita excessos e, portanto, o armazenamento de gordura. Para o efeito de queima de gordura você tem que ir para as catequinas e cafeína no chá verde. 

A catequina do chá verde estimula o metabolismo de descanso e a queima de gordura, ajudando a prevenir a quebra do hormônio noradrenalina. Este hormônio é um sinal para as células de gordura para quebrar a gordura. 

Quanto mais noradrenalina, mais queima de gordura. Desta forma, o chá verde ajuda a encolher a barriga. A cafeína estimula o metabolismo e garante que seu corpo converta a gordura da barriga em energia. Isso também reduz a gordura ao redor da sua cintura.

Por fim, vale destacar que o efeito do chá verde é apoiado por vários estudos. O exercício em combinação com o chá verde parece particularmente eficaz. 

Por exemplo, pessoas que se exercitam três horas por semana e também bebem chá verde têm menos gordura da barriga do que quando se exercitam sozinhas.

2.    Chá oolong

Você também pode usar o chá oolong como um dos chás para emagrecer. Este tipo de chá aumenta o seu metabolismo, ajuda o corpo a digerir gordura e bloquear carboidratos. Isso reduz a chance de que seu corpo converta carboidratos em gordura. 

Há um estudo mostrando que as pessoas que bebem chá oolong com 690 miligramas de catequinas por dia, durante quatro meses, têm uma menor porcentagem de gordura e uma cintura mais magra do que as pessoas que tomam chá oolong com 22 miligramas de catequinas todos os dias.

A partir disso, você pode concluir que deve beber chá com muitas catequinas. No entanto, efeitos também foram encontrados com quantidades menores de catequina.

3.    Chá branco

O chá branco é o chá menos processado de todos os chás para emagrecer e a fonte mais rica de antioxidantes. Este chá contém três vezes mais polifenóis do que o chá verde. O chá branco é, portanto, uma fonte rica de catequina, que estimula a queima de gordura. 

A pesquisa sobre o chá branco mostra que ele pode estimular simultaneamente a queima de gordura e bloquear a formação de células adiposas. 

4.    Chá de rooibos

Ao contrário do chá verde, branco e oolong, o chá de rooibos não vem da planta do chá. No entanto, de acordo com pesquisadores, esta variedade de chás para emagrecer contém polifenóis e flavonoides que reduzem a formação de novas células adiposas em até 22%.

As substâncias também ajudam na queima de gordura, o que também torna o chá de rooibos um bom chá para perda de peso. 

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