Os alimentos ricos em fibras são essenciais para o bem-estar do corpo, promovem o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas, protegem contra a obesidade e o risco de diabetes. Graças às…
A dieta cetogênica se tornou uma das melhores formas de perder peso atualmente. De fato, ela conquistou um grande número de seguidores. Para ajudar você a entender mais sobre a dieta cetogênica, eu preparei…
Definição da OMS para a obesidade é: a obesidade é definida como um excesso de massa gorda que tem consequências prejudiciais à saúde. É a primeira epidemia do mundo. Em 2014, mais de 1,9…
A reeducação alimentar é a melhor escolha para quem deseja perder peso de maneira saudável e sustentável. Contudo, muitas pessoas ainda não sabem como fazer isso direito. Foi pensando nisso que eu…
Na maioria das manhãs, muitas pessoas vão ao trabalho ou à escola sem comer um café da manhã saudável. Eu sei muitas vezes temos pouco tempo pela manhã. No entanto, não…