Os sucos detox são excelentes maneiras de eliminar as toxinas do corpo e ainda, equilibrar os fluidos e a acidez de uma maneira geral.

Para ajudar você a entender mais sobre os sucos detox, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

6 melhores sucos detox e seus benefícios 

Suco de laranja e beterraba

Beterraba é um daqueles alimentos que trazem muitos benefícios para a regulação adequada do corpo. Dá um impulso real ao sangue, combatendo a anemia e a esclerose, ajudando assim a combater o câncer. 

Atua como uma verdadeira desintoxicação para o corpo. A laranja, por outro lado, é reconhecida principalmente por suas propriedades antioxidantes.

Ingredientes

• ½ beterraba crua
• 2 cenouras.
• 3 laranjas.
• Gengibre (5cm de diâmetro)

Como fazer?

A preparação desta receita é particularmente fácil. Você primeiro terá que descascar as beterrabas, tomando cuidado para não ficar manchado com o suco, pois é muito difícil de tirar da roupa!

Para as cenouras, lave-as e corte-as se necessário, dependendo do tamanho do seu extrator. Retire a casca das laranjas e do gengibre.

Agora coloque tudo no extrator de suco. Quando a extração estiver concluída, seu suco estará pronto! Enquanto desfruta de uma explosão de sabores diferentes, você também sentirá o toque discreto, mas picante, do gengibre. 

Suco de melancia com hortelã e limão

Melancia possui com muitas propriedades, incluindo possíveis aplicações médicas. Geralmente luta contra a presença de vírus no sangue e é clinicamente reconhecido como um ator eficaz na luta contra certos tipos de câncer e doenças cardiovasculares. 

Enquanto a hortelã ajuda a aumentar o seu sangue, aumentando o fluxo sanguíneo, o limão fornece benefícios antioxidantes.

Ingredientes

• 250-300 gramas de melancia.
• ½ limão.
• 8-12 folhas de hortelã (dependendo da sua preferência).

Suco de banana

As bananas estão entre as frutas que são particularmente benéficas para o nosso organismo. Primeiro, ela tem muitas propriedades para nossas faculdades mentais, combatendo a depressão e aumentando a concentração. 

Também atua contra o nervosismo e permite a regulação do estresse. Seus efeitos no sistema digestivo também são notáveis ​​em relação à constipação ou ao risco de úlceras.

Ingredientes 

• Bananas
• Água.

Como fazer?

Corte as bananas em pedaços pequenos o suficiente para passar pelo liquidificador. Corte também outras frutas suculentas, que farão um batido multivitamínico, além de facilitar a extração da banana. 

Se você preferir um smoothie apenas de banana, basta acrescentar água; coloque tudo no extrator. Misture tudo bem! 

Observe que você também pode fazer uma variante de sorvete, deixando os cubos de gelo descongelar por 10 minutos e depois passar pelo extrator. Simples e refrescante!

Suco de pepino e aipo

É uma receita perfeita, tanto para desintoxicação quanto para o emagrecimento. Embora muito baixo em calorias, esse suco dá um verdadeiro impulso depois de um dia cansativo e é particularmente refrescante no clima quente.

Evidentemente, o lado do emagrecimento é possível graças à combinação de pepino e aipo, dois alimentos que são muito baixos em calorias, mas que enchem o estômago o suficiente para evitar que você se jogue em outros lanches. 

O pepino também é muito rico em vitaminas e minerais e é 95% composto por água!

Ingredientes

• 2 pepinos.
• 4 talos de aipo.
• Suco de meio limão.
• Um dente de alho.
• Opcional: vinagre balsâmico.

Como fazer?

Primeiro, lave bem os pepinos e aipo e depois corte-os. Em seguida, coloque todos os ingredientes no extrator e depois deixe misturar.

Você pode adicionar um pouco de água para facilitar a extração, se desejar, mas o suco de limão já servirá muito bem a seu objetivo. 

Quando a extração estiver concluída, colete o suco e sirva. Para uma dose extra de sabor, você pode adicionar algumas gotas de vinagre balsâmico à preparação, mas isso não é obrigatório.

Suco de açafrão

Açafrão tem muitas propriedades que são encontradas em outras partes da medicina. Seus principais benefícios são notadamente anti-inflamatórios e antioxidantes, além de aliviar dores leves. 

Ele também tem o dom de reduzir o risco de câncer, graças à sua atividade de estimulação do organismo.

Ingredientes 

• 7 gramas de açafrão.
• Pimenta (de preferência branca).
• Xarope de bordo.
• 1 litro de água.
• 1 limão.

Como fazer?

Comece colocando os 7 gramas de açafrão no extrator de suco. Adicione água para facilitar a extração. Deixe o aparelho funcionar e, quando o trabalho estiver concluído, colete o suco em um recipiente fornecido para essa finalidade.

Agora aperte o limão. Lembre-se de fazê-lo separadamente para evitar que as sementes caiam em sua preparação. 

Em seguida, transfira o suco de limão para o suco. Adicione um toque de pimenta (para energizar o corpo e melhorar o sabor). Para finalizar, adicione xarope de bordo e 1 litro de água para diluir.

Você pode consumir assim que estiver preparado, mas é aconselhável colocá-lo na geladeira primeiro. Conservação máxima: 24 horas.

Suco de cenoura

O suco de cenoura é simplesmente incrível, tanto no sabor quanto nas propriedades da cenoura. A cenoura tem propriedades particularmente antioxidantes, que fortalecem as células do seu corpo. 

Muito rico, 100g de cenoura representa apenas 33kcal, o que significa um impacto positivo em seu corpo. Ela também tem muitas virtudes para melhorar a visão e limpar o fígado.

Ingredientes

• Cenouras
• Opcional: peras, maçãs.
• Água

Como fazer?

Corte as pontas das cenouras. Você também pode cortar peras e maçãs para suavizar o sabor do suco de cenoura, muito benéfico, mas acima de tudo bastante forte.

Em seguida, coloque os alimentos no extrator e adicione um pouco de água para facilitar o processo. Quando a preparação terminar, você estará pronto para provar ou guardar para mais tarde! Conservação máxima: 24 horas.

Gostou de saber mais sobre os sucos detox? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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