Imagine que você poderia engolir uma única cápsula (quitosana), que uma vez no estômago se transformaria em uma autêntica arma contra a gordura.

Em vez de se fixar na barriga ou nas nádegas, este seria atraído magneticamente por este suplemento alimentar, que os prenderia nas redes, em um gel que não pode ser assimilado pelo corpo, antes de ser evacuado pelas fezes, reforçando assim, a eficácia da sua dieta.

Para ajudar você a entender mais sobre a quitosana, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

O que é quitosana?

Vamos começar do começo: o nome da quitosana vem da quitina, o material (neste caso, um polímero) que compõe amplamente a casca dos crustáceos.

Concretamente, se você absorver quitosana e alimentos gordurosos, os lipídios serão retidos pelo polímero, que seu corpo não pode absorver e, portanto, evacuado pelas fezes.

Assim, você não absorve novas gorduras e o corpo será forçado a aproveitar suas reservas para consumir sua energia, o que fará com que você perca peso.

É necessário saber que, para ser eficaz, um suplemento alimentar que contém quitina deve ser tomado antes de cada refeição.

Se as cápsulas que compõem a quitosana contêm agentes antiaglomerantes como estearato de magnésio ou suplementos como maltodextrina, às vezes também podem ser combinadas com outros produtos, como antioxidantes como a vitamina C.

Mas como você pode ver, o principal ingrediente na composição da quitosana é a quitina, um componente essencial da concha dos crustáceos. Em outras palavras, é um produto totalmente natural, seguro para o corpo… A menos, é claro, que você seja alérgico a crustáceos.

Nesse caso, a quitosana claramente não é para você e você deve evitá-la como qualquer outro produto que possa desencadear reações alérgicas.

Por que tomar quitosana?

A quitosana é, portanto, um complemento alimentar que contribui para a perda de peso. Mesmo se alguns sites que sugerem que ele teria outras virtudes milagrosas contra o câncer, por exemplo, isso nunca foi provado.

Por outro lado, sua ação como uma armadilha natural de gordura já foi observada em estudos médicos realizados pelas autoridades mais sérias, constatando perda de peso de 1 a 3 kg a mais que o grupo controle (que tomou um placebo).

Como se não bastasse: eles até descobriram que sua ação também permitiu, graças ao mesmo processo, diminuir a ingestão de colesterol LDL (colesterol ruim) em 15 a 35%!

A quitosana é, portanto, o principal aliado das dietas.

Obviamente, ela ainda tem eficácia limitada. Não espere poder sobrecarregar seu corpo com gordura sem ganhar peso, graças à quitosana. Parte dos lipídios engolidos ainda será absorvida pelo seu metabolismo.

Portanto, é bom como complemento alimentar para uma vida saudável e não é considerado um remédio milagroso, abster-se de qualquer esforço e comer gordura sem parar não fará que você emagreça com esse suplemento.

Para quem é?

Com exceção daqueles alérgicos aos crustáceos, para os quais o uso de quitosana deve ser estritamente proibido, este produto pode ser tomado por todos ou quase: faltam estudos para ter uma perspectiva de determinadas populações, portanto, formalmente não é recomendado mulheres grávidas ou amamentando e menores de 18 anos.

Da mesma forma, se você sofre de distúrbios do trânsito intestinal ou foi submetido a operações no sistema digestivo, consulte o seu médico antes de tomar a quitosana.

Além dessas poucas exceções, a quitosana é segura e é para todos

Dosagem

A quitosana depositada em seu corpo uma espécie de esponja de graxa, para ser eficaz, deve ser administrada 30 minutos antes da refeição para poder provar sua eficácia.

Sua dosagem recomendada é de 3 a 6 gramas por dia, uma ou duas vezes por dia, acompanhada por um copo de água.

No entanto, a composição precisa e o conteúdo do ingrediente ativo da quitosana podem variar dependendo do distribuidor. Portanto, consulte sistematicamente a dosagem recomendada pelas instruções de uso do produto que você comprou para ter certeza de que o consome no ritmo certo.

A quitosana é perigosa? Contraindicações e precauções de uso

Como já escrevi, a quitosana é perigosa para pessoas alérgicas a moluscos, que devem evitar esse suplemento a todo custo.

Felizmente para este último, existe também a quitosana vegetal, porque a quitina também é um material encontrado em certos cogumelos: é, portanto, a partir deles, e não dos frutos do mar, que é produzido a chamada quitosana “vegetal”.

Além disso, formalmente não é recomendado para mulheres e crianças grávidas ou lactantes, pois faltam estudos para observar o possível impacto do produto nesses grupos populacionais.

Além dessas restrições, e consumido de acordo com a dosagem, a quitosana não apresenta nenhum perigo conhecido.

Alguns consumidores ocasionalmente testemunharam passagem de gás, diarreia ou constipação. Estes são os únicos efeitos colaterais conhecidos deste produto.

No entanto, se você sofre de patologias digestivas ou teve uma operação nesta região, consulte seu médico antes de tomar quitosana.

Perguntas frequentes sobre quitosana

Que resultados podemos esperar?

Se você toma quitosana diariamente, por um período mínimo de um mês, pode esperar perder mais um quilograma a mais do que a perda de peso natural que sua dieta causaria.

Depois disso, a perda de peso adicional pode ser de 1 a 3 kg por mês, o que é espetacular.

Ao reduzir frituras, carnes frias, queijos, você também reduzirá seu nível de colesterol ruim (LDL), e a redução causada pela ingestão de quitosana pode ser 15 a 30% maior do que a que seria causada pelo monitoramento simples do seu consumo de produtos gordurosos.

Quanto tempo deve durar o tratamento?

Uma cura ideal da quitosana deve ser de pelo menos um mês (alguns especialistas recomendam a duração de 40 dias) e prolongar até 3 meses.

Você pode fazer várias curas no ano.

Observe também que, após três meses de uma dieta saudável acompanhada de quitosana, sua perda de peso está bem encaminhada e, principalmente, os bons hábitos adotados. 

Você deve espontaneamente continuar a comer uma dieta equilibrada, monitorar sua dieta e ser lançado em uma dinâmica real de consumo variado de alimentos, na luta contra o colesterol e o excesso de peso, e contra a obesidade.

Você ganha peso quando para?

Não. Por uma razão simples: pode-se estimar que, se alguém toma quitosana regularmente e para, se o produto é eficaz, deve-se notar uma recuperação do peso.

Mas isso seria entender mal o funcionamento exato deste suplemento dietético natural.

Se você seguir uma dieta rica em gordura, a quitosana terá apenas um efeito mínimo em suas possíveis curvas.

Por outro lado, se você reduzir o consumo de lipídios, os que permanecerão em sua dieta, apesar de tudo, serão parcialmente absorvidos pela quitosana, acentuando sua perda de peso, mas não a desencadeando.

Portanto, se você interromper o tratamento com quitosana, não ganhará peso: só o perderá menos rapidamente.

Por outro lado, se você interromper sua dieta para retornar ao consumo excessivo de produtos gordurosos, salgados e doces, com quitosana ou não, é claro que recuperará o peso perdido graças a seus valentes esforços.

Devo seguir uma dieta ao lado de tomar quitosana?

Sim, isso é essencial. Por si só, a quitosana não pode combater uma dieta prejudicial à saúde.

A quitosana acelera e acompanha sua perda de peso como parte de uma mudança mais global em seus hábitos alimentares. Seus efeitos serão quase invisíveis, se não.

A quitosana tem outros efeitos além da perda de peso?

Muitas outras virtudes são creditadas à quitosana, como a capacidade de reduzir o colesterol ruim, diminuir a pressão sanguínea ou aumentar a imunidade natural. Se seus efeitos benéficos sobre o colesterol forem comprovados, o mesmo não poderá ser dito das duas últimas propriedades.

No entanto, parece que pode, no mínimo, ajudar a proteger os dentes, reduzindo a presença de placa bacteriana ou reduzindo o risco de infecção e, em particular, de gengivite.

A quitosana é um queimador de gordura?

Não, não no sentido estrito, pois ele captura a gordura absorvida e impede que seu corpo a integre, prendendo-a na forma de um gel que será excretado nas fezes. Portanto, não tem efeito sobre as gorduras existentes.

Mas, ao fazê-lo e, portanto, de certa forma, ocupando espaço no estômago, também contribui para fazer com que você experimente a sensação de saciedade que naturalmente o leva a interromper sua refeição depois de ingerir as proteínas de que realmente precisa.

Se não for estritamente falando um queimador de gordura (eles realmente funcionam porque aceleram a frequência cardíaca e, portanto, o metabolismo), ajudará você a não ganhar peso e não armazenar gorduras adicionais.

Portanto, seu corpo precisará aproveitar suas reservas para encontrar a energia necessária: é esse princípio que levará à perda de peso acumulado antes de iniciar sua dieta e o tratamento com quitosanaque o acompanha.

Gostou de saber mais sobre a quitosana? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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