O abacate é destacado dos outros alimentos por causa do seu sabor único. Além disso, ele é rico em gorduras saudáveis, ao contrário da maioria das frutas que contêm principalmente carboidratos. Na…
Para muitos de nós, a ideia de ganhar massa muscular se trata apenas de horas intermináveis na academia, não há nada de relacionado com à nutrição. Contudo, o corpo precisa de calorias…
Ao tentar perder peso, ouvimos frequentemente que a atividade física leva a 20% dos resultados, enquanto os alimentos são responsáveis por 80% das alterações. Entre os muitos métodos existentes para…
De fato, emagrecer em 30 dias é totalmente possível, visto que, é um prazo longo para o corpo derreter gordura suficiente. Para ajudar você a entender mais sobre como emagrecer em 30 dias, eu…
A medida que envelhecemos, a camada superficial da pele torna-se mais fina. Dessa forma, há a perda de colágeno – um elemento estrutural da epiderme – e elastina, fibras que…
Quando iniciamos um processo de perda de peso, a seguinte pergunta nos vem à cabeça: o que emagrece primeiro no corpo? De fato, essa é uma dúvida muito comum e muito…
Especialmente depois de conhecidos dias gourmet, como o Natal ou a Páscoa, os quilos extras aparecem na balança e você precisa mudar a sua alimentação rapidamente. A dieta detox promete perda de…
Ter uma vida melhor e saudável não é apenas comer bem. Não é apenas praticar esportes. Um estilo de vida saudável é caracterizado pelo equilíbrio em todos os sentidos. Para ajudar você…
Todos sabemos que praticar exercícios para emagrecer é bom para nossa saúde física e mental. Além dos benefícios cardiovasculares, as atividades físicas afetam o humor e nos fazem felizes. Isso porque quando…
Para a maioria dos fisiculturistas e esportistas, não ter uma refeição bem calibrada ou lanche antes do treinamento é um passo definitivo para o fracasso. A alimentação no pré-treino é muito importante,…
