Quando iniciamos um processo de perda de peso, a seguinte pergunta nos vem à cabeça: o que emagrece primeiro no corpo? De fato, essa é uma dúvida muito comum e muito…
Especialmente depois de conhecidos dias gourmet, como o Natal ou a Páscoa, os quilos extras aparecem na balança e você precisa mudar a sua alimentação rapidamente. A dieta detox promete perda de…
Ter uma vida melhor e saudável não é apenas comer bem. Não é apenas praticar esportes. Um estilo de vida saudável é caracterizado pelo equilíbrio em todos os sentidos. Para ajudar você…
Todos sabemos que praticar exercícios para emagrecer é bom para nossa saúde física e mental. Além dos benefícios cardiovasculares, as atividades físicas afetam o humor e nos fazem felizes. Isso porque quando…
Para a maioria dos fisiculturistas e esportistas, não ter uma refeição bem calibrada ou lanche antes do treinamento é um passo definitivo para o fracasso. A alimentação no pré-treino é muito importante,…
De fato, emagrecer 5 kg em uma semana é uma meta desafiadora. Contudo, não é impossível. Com uma alimentação voltada para a queima de gordura e exercícios direcionados, você verá resultados incríveis. …
Desde a década de 1970, os cientistas estudam os hábitos alimentares de vários países do Mediterrâneo, hábitos que eles acreditam estar na origem da baixa taxa de doenças cardiovasculares e…
O princípio da dieta Low Carb baseia-se na redução de carboidratos, incluindo todos os tipos de açúcar e amido e uma grande parte da fibra. Alimentos gordurosos e ricos em proteínas, no…
De fato, ter um acúmulo de gordura de baixo do braço não é uma situação agradável. Felizmente, existem muitas técnicas para aprender como emagrecer o braço. Para ajudar você a entender como…
Consumido por milênios, o chá para perder peso é uma das bebidas mais populares do mundo. O princípio é simples, basta derramar água quente em algumas folhas de plantas com propriedades curativas.…