Emagrecer depois dos 40: 4 dicas eficazes [COM EXEMPLO DE MENU]
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Emagrecer o rosto: 9 dicas úteis para começar hoje mesmo!
Se você abriu este artigo, o formato do seu rosto provavelmente não a satisfaz ou você acha que suas bochechas estão um pouco grandes. Em primeiro lugar, você deve sempre…
Hipertrofia muscular: 10 dicas para conseguir com sucesso!
Para ampliar a sua hipertrofia muscular não é necessariamente sobre manter as gorduras em equilíbrio. Podemos também querer que essa massa adicional seja composta de tanto músculo quanto possível, de modo a…
Emagrecer em 1 semana: 8 dicas úteis
Para emagrecer em 1 semana, é preciso ter um plano muito bem elaborado, para que, as calorias sejam reduzidas consideravelmente. Dessa forma, para ajudar você a entender como é possível emagrecer em…
Comida saudável: 4 pratos que fazem a diferença para perder peso mantendo sua saúde
De fato, ter comida saudável sem a mão nem sempre é alto fácil de se conseguir. Isso porque, uma refeição precisa ter algumas características para ser considerada saudável e assim, ajudar quem…
Dieta para emagrecer: saiba como montar a sua de forma definitiva
Uma alimentação saudável é a base de uma vida saudável. Melhora a condição física e o bem-estar geral, fornecendo ao corpo o que ele precisa. Seguir uma dieta para emagrecer corretamente também…
Exercícios para glúteos: 7 simples exercícios que tem resultado garantido
Vamos ser sinceros: ter belas nádegas é de grande importância para muitas mulheres (assim como para muitos homens). Mas ter belas nádegas não é apenas uma questão de estética. De…
Marmita fitness: descubra como fazer a sua!
Quando trabalhamos e nossa vida cotidiana é muito agitada, tendemos a deixar de lado a comida. Costumamos comprar nosso almoço de maneira rápida e barata: fast food, padaria, restaurante. Assim,…
Segredos para emagrecer: 3 coisas que você precisa saber!
De fato, existem muitos segredos para emagrecer. Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, não há nenhum mistério por trás disso. Para ajudar você a entender mais sobre os segredos…
Chás para emagrecer: 10 ótimas opções para secar a barriga
Os chás para emagrecer estão entre as tendências alimentares mais fortes dos últimos anos, mas a origem dos chás de ervas é realmente muito antiga. Os gregos e os romanos já estavam…