Retenção de líquido: como resolver?
A retenção de líquido ou o edema é caracterizada por uma acumulação de água num tecido, resultando em inchaço. Essa condição pode ter várias origens. Embora desconfortável, na maioria das vezes é…
10 estratégias para viver melhor na terceira idade
Quando chegamos na feliz idade, é preciso que alguns cuidados sejam tomados para que possamos viver melhor na terceira idade, afinal, você trabalhou por anos para curtir esse momento da sua…
Receitas: 10 opções fáceis e deliciosas para você perder peso com saúde
Uma dieta pode se tornar frustrante quando você tem a sensação desagradável de sempre comer a mesma coisa. Para evitar isso, você deve sempre ter receitas deliciosas à mão. Para ajudar você…
Alimentos ricos em fibras: 5 ótimas opções que fazem a diferença em sua dieta
Os alimentos ricos em fibras são essenciais para o bem-estar do corpo, promovem o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas, protegem contra a obesidade e o risco de diabetes. Graças às…
Dieta cetogênica: o que é e quais são os benefícios para sua saúde?
A dieta cetogênica se tornou uma das melhores formas de perder peso atualmente. De fato, ela conquistou um grande número de seguidores. Para ajudar você a entender mais sobre a dieta cetogênica, eu preparei…
Obesidade e os efeitos negativos na saúde
Definição da OMS para a obesidade é: a obesidade é definida como um excesso de massa gorda que tem consequências prejudiciais à saúde. É a primeira epidemia do mundo. Em 2014, mais de 1,9…
Reeducação alimentar: 7 mandamentos para emagrecer
A reeducação alimentar é a melhor escolha para quem deseja perder peso de maneira saudável e sustentável. Contudo, muitas pessoas ainda não sabem como fazer isso direito. Foi pensando nisso que eu…
10 ideias para café da manhã saudável para quem não tem tempo
Na maioria das manhãs, muitas pessoas vão ao trabalho ou à escola sem comer um café da manhã saudável. Eu sei muitas vezes temos pouco tempo pela manhã. No entanto, não…
