Emagrecer em 1 semana: 8 dicas úteis
Para emagrecer em 1 semana, é preciso ter um plano muito bem elaborado, para que, as calorias sejam reduzidas consideravelmente. Dessa forma, para ajudar você a entender como é possível emagrecer em…
Comida saudável: 4 pratos que fazem a diferença para perder peso mantendo sua saúde
De fato, ter comida saudável sem a mão nem sempre é alto fácil de se conseguir. Isso porque, uma refeição precisa ter algumas características para ser considerada saudável e assim, ajudar quem…
Dieta para emagrecer: saiba como montar a sua de forma definitiva
Uma alimentação saudável é a base de uma vida saudável. Melhora a condição física e o bem-estar geral, fornecendo ao corpo o que ele precisa. Seguir uma dieta para emagrecer corretamente também…
Exercícios para glúteos: 7 simples exercícios que tem resultado garantido
Vamos ser sinceros: ter belas nádegas é de grande importância para muitas mulheres (assim como para muitos homens). Mas ter belas nádegas não é apenas uma questão de estética. De…
Marmita fitness: descubra como fazer a sua!
Quando trabalhamos e nossa vida cotidiana é muito agitada, tendemos a deixar de lado a comida. Costumamos comprar nosso almoço de maneira rápida e barata: fast food, padaria, restaurante. Assim,…
Segredos para emagrecer: 3 coisas que você precisa saber!
De fato, existem muitos segredos para emagrecer. Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, não há nenhum mistério por trás disso. Para ajudar você a entender mais sobre os segredos…
Chás para emagrecer: 10 ótimas opções para secar a barriga
Os chás para emagrecer estão entre as tendências alimentares mais fortes dos últimos anos, mas a origem dos chás de ervas é realmente muito antiga. Os gregos e os romanos já estavam…
Jantar para emagrecer: saiba o que comer para eliminar gordura
De fato, existem muitos mitos em torno do jantar. Uns falam que a melhor maneira de perder peso é não comer a noite, outros citam comer apenas frutas, mas como…
Kombucha: conheça essa bebida probiótica e seus benefícios para saúde
Kombucha é uma bebida fermentada feita com chá, açúcar e água. A fermentação requer uma cultura de leveduras e bactérias. Para que você possa conhecer mais sobre essa bebida, eu preparei…
Ganho de peso: 4 problemas de saúde que pioram a situação
O ganho de peso geralmente pode ser atribuído a uma dieta desequilibrada e falta de exercício físico, onde mais calorias são consumidas do que gastadas. O excesso de peso pode ser evitado…
